北区にある東京都障害者総合スポーツセンターでは、スポーツをはじめたいと考えている方や、スポーツをすることへの不安を抱えている方などを対象として、「運動相談」や「スポーツ導入教室」などさまざまなプログラムを実施しています。

国立市にある東京都多摩障害者スポーツセンターでは、スポーツをはじめたいと考えている方やスポーツをすることへの不安を抱えている方などを対象として、「運動相談」や「スポーツ導入教室」などさまざまなプログラムを実施しています。

調布市にある東京都パラスポーツトレーニングセンターでは、はじめての方でも楽しむことができるパラスポーツのイベントや体験会を実施しています。

「スポはじ」は、障害のある方がスポーツをはじめた理由やスポーツの素晴らしさなどの体験談を動画で伝えるほか、障害のある方のご家族や支援者に向けて、スポーツをすることのメリットなどを紹介しています。

「東京都パラスポーツ次世代選手発掘プログラム」は、パラスポーツでの活躍を目指すみなさんに競技との出会いをサポートするプログラムです。体力測定のほか、さまざまな競技の体験、競技相談などを実施しています。

「パラスポーツスタートガイド」は、障害のある方がスポーツをはじめるきっかけになるよう、パラリンピック競技を中心に、競技規則や魅力を紹介するほか、パラスポーツおすすめ診断などをWEBサイトに掲載しています。